Bien-être : Faites entrer le SPA à la maison

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1. Tout d’abord, faites le vide chez vous, sans remords ! Préparez cette journée longtemps à l’avance et éloignez mari, amis, famille et enfants le jour J. C’est votre journée et vous avez bien l’intention d’en profiter au maximum. Coupez sonnettes, portables et téléphones fixes et ne courrez pas à la boîte aux lettres le matin même (son contenu peut souvent s’avérer très déprimant).

2. Concoctez-vous le petit-déjeuner dont vous avez toujours rêvé et prenez le temps de le savourer, en robe de chambre, les pieds sur la table ou sous la couette. Laissez-vous aller à votre plaisir et à votre gourmandise. Aujourd’hui, pas de stress, pas de régime, pas de frustration !

3. Optez ensuite soit pour le livre que vous n’avez jamais eu le temps d’achever faute de temps et trop occupée à courir entre le boulot, les cours, les enfants, les courses...etc, ou alors, mettez quelques épisodes de votre série préférée et laissez-vous fantasmer sans remord sur ce bel acteur aux allures de Dieu grec. N’oubliez pas. C’est une journée NO remords !!!

4. Faites-vous couler un bain tonifiant aux senteurs d’orient. Dans l’eau chaude du bain, rajoutez 2 tasses de lait demi-écrémé, 1 CS de gingembre en poudre, 5 gouttes d’extraits de vanille, 1 CS de cannelle râpée et 1 CC de noix de muscade râpée et de réglisse. Plongez-vous pendant une heure dans ce délice et humez chaque senteur au son de votre musique préférée. Votre peau sera merveilleusement douce après le bain et conservera chaque effluve.

5. Poursuivez en appliquant soigneusement sur votre corps une crème hydratante aux senteurs exotiques. Le produit parfait ? La crème Greenland à la papaye ou à la mangue de chez Diouda. L’appétissante odeur sucrée de fruits exotiques vous transportera indubitablement vers des horizons lointains et apaisants dont vous saurez apprécier le pouvoir. Si vous préférez des produits plus naturels, optez pour un enveloppement au beurre de cacao, à l’huile de karité , à l’huile de Monoï ou à l’huile de noyaux de mangues issus du commerce équitable. Pensez à vous masser soigneusement chaque partie du corps, les coudes et les genoux compris. N’oubliez pas, vous avez le temps... !

6. Enveloppez-vous dans une serviette ou un peignoir et concoctez-vous un déjeuner selon vos propres goûts. Vous rêviez de manger une côte de porc à la sauce aux trois poivres accompagnées de frites bien croquantes mais aviez peur que votre homme ne vous fasse de gros yeux en lorgnant votre tour de taille ? Il n’est pas là alors profitez-en et FAITES-VOUS PLAISIR ! Mangez et buvez ce que vous voulez. Rien de tel qu’un bon verre de vin rouge à bonne température et d’un repas plaisir pour apprécier le bonheur de la solitude (temporaire bien-sûr !).

7. Le temps de digérer, refaites-vous une beauté des mains et des pieds qui nous rendent chaque jour de fiers services et que nous avons souvent tendance à négliger. Faites-vous une manucure/pédicure maison. Plongez vos pieds dans une eau tiède agrémentée d’huile d’amandes douces , d’une poignée de gros sel et du jus d’un demi citron. Pour ce qui est de vos mains, découvrez ici toutes nos astuces pour leur redonner leur éclat.

8. Concoctez-vous ensuite un petit encas douceur que vous prendrez le temps de savourer bouchée après bouchée. Un petite recette : 2 yaourts à la vanille agrémentés d’une larme de miel doré et d’amandes grillées. A déguster sans modération !

9. Faites une sieste. On a rarement le temps d’en faire avec toutes nos activités de la journée. C’est le moment de vous ressourcer et de reposer votre esprit. En hiver, prévoyez une bouillotte à mettre sous la couette : Effet cocooning garanti ! En été, en cas de forte chaleur, laissez un filet d’air frais pénétrer dans votre chambre et reposez-vous.

10. Enfin, retrouvez les bonheurs de votre vie (mari, copain, enfants...). Le summum du bonheur une fois ressourcée ? Le faire vivre aux autres. Eh oui, nous sommes comme ça nous les femmes ! Tendres, affectives et généreuses...Et c’est bien pour ça qu’on nous aime... !

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